食生活を改めたいと思っているけれど、
なかなかバランスの良い食事を摂ることができずに悩んでいるという方は多いと思います。

そんな方々に「手軽に野菜不足を補う方法は？」と尋ねると、
必ず何人かの方から「青汁を飲む」という答えが返ってきます。
それだけ青汁が野菜不足に高い効果を発揮するのだということが、多く知り渡っているということなのですね。

実際に青汁というのは、野菜不足の解消にとてもピッタリであると言われています。
１日の中で野菜は３５０グラム摂取するのが好ましいと考えられているのですが、
現実的な問題として、それはなかなか難しいことだと思います。
そんなときに野菜不足を補うという意味で、普段の生活に青汁を取り入れるということは非常にオススメです。

しかし、青汁といっても各メーカーから様々な商品が販売されており、
どんなものを選べばいいのかわからないと思っている方も多いのではないでしょうか。

そこで、提案するのが、ライフスタイルに合わせた青汁の選び方です。
やはり続けて摂取することで効果が得られるものですから、
手軽に飲むことができ、更に続けることが苦痛でないものであることが大切です。

それは個人のライフスタイルによって異なってくるものです。
そんなライフスタイル別の青汁の選び方をご紹介します。
まず、毎日しっかりと新鮮な青汁を摂取したいという方や、
そのために少々の手間をかける時間がとれるという方は、冷凍タイプの青汁をオススメします。

冷凍タイプは、新鮮な青汁をそのまま冷凍保存してあるものなので、栄養成分が壊れることも少なく、
青汁本来の栄養を無駄にすることなく摂取することができます。
冷凍であるため、飲むときに溶かさなくてはいけないということや、
冷凍庫を占拠してしまうとういこと、持ち運びができないとうことがデメリットです。

次に、普段忙しいため、空いた時間にサッと摂取したいという方や、
持ち運んで職場や出先でも摂取したいという方には、粉末タイプやフリーズドライタイプの青汁がオススメです。

個包装になっていることが多いために、持ち運びしやすく、保存も簡単であるため、
飲みたいと思ったときに手軽に摂取することができます。

フリーズドライタイプは、中でも製造段階での栄養成分の損失が少ないため、
青汁の栄養成分をしっかり摂取することができますが、その分価格が高めになっていることが多いようです。

粉末タイプは、水に溶けやすくてのど越しも良いために、
飲みやすくなっているので初心者の方には特にオススメです。
価格も比較的安価なものが多いようですが、
冷凍タイプやフリーズドライタイプに比べると栄養の損失があるということがデメリットです。
こちらに青汁のおいしい飲み方はこちらを参考にしてください。